Wskaźnik BMI (Body Mass Index) to najpopularniejszy wyznacznik prawidłowej masy ciała. Na podstawie wzrostu i wagi ustalona jest zawartość tkanki tłuszczowej, dotyczy to mężczyzn i kobiet w wieku od 18 do 65 lat.

Dzięki wskaźnikowi BMI dowiesz się czy masz prawidłową wagę, nadwagę lub niedowagę. Optymalne BMI mieści się w przedziale 20-25. Poniżej 20 masz niedowagę, natomiast powyżej 25 jest nadwaga.

Aby obliczyć swoje BMI wypełnij poniższy formularz.

Należy jednak pamiętać, że wskaźnik BMI jest to tylko jeden ze sposób na ocenę Twojej wagi. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do swojej masy ciała, najlepiej omówić je z lekarzem, który w przeciwieństwie do BMI określi Twoją indywidualną sytuację.

1 Komentarz

Napisz komentarz

Przeczytaj poprzedni wpis:
Nowatorska dieta – Weight Watchers

Weight Watchers to program nazywany powszechnie dietą „Strażników Wagi”, która budzi coraz większe zainteresowanie. To jednocześnie nazwa międzynarodowej firmy, z...

Zamknij