Obliczanie BMI – wyznaczanie idealnej wagi

Wskaźnik BMI (Body Mass Index) to najpopularniejszy wyznacznik prawidłowej masy ciała. Na podstawie wzrostu i wagi ustalona jest zawartość tkanki tłuszczowej, dotyczy to mężczyzn i kobiet w wieku od 18 do 65 lat.

Dzięki wskaźnikowi BMI dowiesz się czy masz prawidłową wagę, nadwagę lub niedowagę. Optymalne BMI mieści się w przedziale 20-25. Poniżej 20 masz niedowagę, natomiast powyżej 25 jest nadwaga.

Aby obliczyć swoje BMI wypełnij poniższy formularz.

[calc id=1489]

Należy jednak pamiętać, że wskaźnik BMI jest to tylko jeden ze sposób na ocenę Twojej wagi. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do swojej masy ciała, najlepiej omówić je z lekarzem, który w przeciwieństwie do BMI określi Twoją indywidualną sytuację.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj poprzedni wpis:
Nowatorska dieta – Weight Watchers

Weight Watchers to program nazywany powszechnie dietą „Strażników Wagi”, która budzi coraz większe zainteresowanie. To jednocześnie nazwa międzynarodowej firmy, z......

Zamknij