Bez efektu jo-jo
Nawet jeśli udało Ci się wreszcie zrzucić zbędne kilogram, bardzo często one uparcie wracają i to z naddatkiem. By zeszczupleć raz na zawsze, nie warto katować się dietami-cud. Pomoże racjonalne odchudzanie. Cierpliwie zmieniamy nawyki. Jeśli efekt jo-jo jest powracającym koszmarem, warto zastosować dietę opartą na indeksie glikemicznym. Jest to wskaźnik,...